南森町で体を整えたいと考えている方へ
「ダイエットが目的というわけではないけれど、体をどうにかしたい。」
南森町エリアでパーソナルジムを探している方の中には、そんな想いをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
最近は短期ダイエット特化型やボディメイク専門など、さまざまなジムがあります。しかし実際には、
・デスクワークによる首や肩の不調を改善したい
・運動不足を解消したい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
・体の正しい使い方を知りたい
といった理由で探している方も少なくありません。
筋肉を「増やす」よりも、まず「整える」
先日、30代男性のお客様が来店されました。長時間のデスクワークにより、首や肩の不調が慢性化している状態でした。
体の動きを確認すると、
・常にどこかに力が入り続けている
・本来働くべき筋肉がうまく使えていない
・別の部位が代わりに無理をしている
いわゆる「代償動作」が起きていました。
このような場合、いきなり高重量トレーニングを行うことはありません。
まずは「脱力」を体感してもらい、必要以上に入っている力を抜く感覚を取り戻します。そのうえで、使いづらくなっている筋肉に軽い刺激を入れ、チューブを使った懸垂動作など、全身を連動させるトレーニングへと進みます。
目的は筋肉を増やすことではありません。
必要なタイミングで、必要な分だけ力を発揮できる体を取り戻すこと。
動作が整うことで日常の負担が減り、結果として肩や首の不調も軽減していきます。
不調の多くは「動きのクセ」から生まれる
肩こりや腰痛は、単純な筋力不足が原因とは限りません。
・呼吸が浅い
・骨盤のコントロールがうまくできていない
・無意識に力み続けている
こうした小さな積み重ねが、慢性的な不調につながります。
動きを整えることで、体は本来のバランスを取り戻していきます。
南森町エリアで、こんな方におすすめです
・ダイエットだけが目的ではない
・体の使い方を根本から見直したい
・マッサージでは一時的にしか改善しない
・鍛えながら不調も改善したい
「鍛える」と「整える」を両立させたい方へ。
無理に追い込むのではなく、正しく動ける体をつくるサポートをしています。
体験をご希望の方へ
当ジムでは、肩こり・腰痛・姿勢改善などの不調にも対応しています。
南森町でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ホームページをご覧ください。
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